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Surf-Tipp: Informationsportal zum Thema Schlaf

Die Webseite will helfen Schlafprobleme und das Thema Schlaflosigkeit besser zu verstehen. Darüberhinaus finden sich viele Hinweise zum besser einschlafen, darunter »10 Tipps für Gesund-Schlaf«.

Der Kopf einer schlafenden Katze.

Surf-Tipp: Informationsportal zum Thema Schlaf
Ein guter Schlaf ist die beste Quelle für mehr Lebensenergie. Doch für jeden vierten Deutschen ist der Schlaf nicht mehr wirklich erholsam. Schlaflosigkeit hat sich damit zu einer wahren Zivilisationskrankheit entwickelt. Dunkle Augenringe und üble Laune sind noch die harmloseren Folgen. Denn wer zu wenig schläft, der kann auf Dauer ernsthaft krank werden.

Diese Webseite will helfen Schlafprobleme und das Thema Schlaflosigkeit besser zu verstehen. Darüberhinaus finden sich viele Hinweise zum besser einschlafen, darunter »10 Tipps für Gesund-Schlaf«.

http://www.besser-gesund-schlafen.com

  

Im Forum zu Schlaf

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Bett für Highperformer

WiWi Gast

WiWi Gast schrieb am 27.01.2024: 10/10 troll :DD ...

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Schwere Schlafstörung

Voice of Reason

Cool - werde ich meiner Pneumologin in der Charite berichten. Wir werfen dann die Lungenfunktionstest der letzten 3 Jahre in die Tonne, weil ein anonymer Poster in einem wiwi-Forum es meint besser zu ...

64 Kommentare

Schlaf und Karriere

WiWi Gast

WiWi Gast schrieb am 26.01.2024: Nie Was genau? ...

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Vor wichtigen Ereignissen Schlafprobleme

WiWi Gast

Man lernt mit fortschreitenden Alter mit dieser Macke umzugehen. Auch ich habe mein Mathe Abi ohne Schlaf geschrieben, d.h. Ich war bis zum Ende der Prüfung mindestens 30 Stunden wach. Im Drittversuch ...

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Vor Klausur ewig wach - Schlafmittel?

WiWi Gast

Von solchem Zeug würde ich echt die Finger lassen. Das Suchtpotential darf man wirklich nicht unterschätzen WiWi Gast schrieb am 06.03.2020: ...

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WiWi Gast

WiWi Gast schrieb am 29.11.2019: Aha, zeig mir bitte mal die wissenschaftliche Grundlage. Unsere Leistung ist grundsätzlich nach dem aufstehen am höchsten und lässt mit dem laufe des Tages ...

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Polyphasic Sleep im IB Praktikum

WiWi Gast

Unter 5 Stunden pro Nacht schlafen und sich trotzdem konzentrieren sind auf dauer nicht möglich.

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Zum Thema Schlaf

Ein Halbmond vor dunkelblauem Himmel zum Thema Schlaftipps für Managern gegen Schlafstörungen.

10 Schlaftipps für Manager gegen Schlafstörungen

Deutschland schläft schlecht. Besonders betroffen sind Manager. Drauf weisen repräsentative Umfragen seit Jahren hin. 59 Prozent der deutschen Führungskräfte gaben in einer Studie der Max Grundig Klinik aus dem Jahr 2014 an, unter Schlafstörungen zu leiden. 33 Prozent setzen pflanzliche Beruhigungsmittel ein, um besser schlafen zu können. Mit einigen Schlaftipps lässt sich viel für die Schlafqualität tun.

Ein Manager beim Mittagschlaf in einem roten Ledersessel.

Schlafmangel beeinflusst Lernleistung sowie wirtschaftliches und soziales Verhalten

Schlafmangel ist nicht allein aus gesundheitlicher Sicht problematisch. Schlaflosigkeit hat auch enorme Auswirkungen auf das Arbeitsleben. Mit steigender Müdigkeit ist das Verhalten weniger rational und risikoreicher als bei ausgeschlafenen Arbeitnehmern, wie Ökonomen vom Forschungsinstitut zur Zukunft der Arbeit (IZA) in aktuellen Studien feststellten. Die gesunde Schlaflänge beträgt sieben bis neun Stunden.

Ein Manager checkt vor dem Schlafen gehen im Bett noch am Notebook seine E-Mails.

Schlafprobleme: Warum Manager schlecht schlafen

Deutlich über die Hälfte der deutschen Manager leiden unter Schlafproblemen. Schlafstörungen liegen vor, wenn Führungskräfte mehr als dreimal die Woche nachts aufwachen und mehr als 30 Minuten brauchen, um wieder einzuschlafen. Anhaltender Schlafmangel kann das Leben um mehrere Jahre verkürzen und reduziert erheblich die Arbeitsleistung, erläutert der Ärztlicher Direktor der Max Grundig Klinik Prof. Dr. Curt Diehm. Die Klinik befragte 1.000 Manager in Deutschland über die Gründe schlechten Schlafs.

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