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Work/Life Balance wie erreichen? - Hilfe bei privatem Zeitmanagement

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WiWi Gast

Work/Life Balance wie erreichen? - Hilfe bei privatem Zeitmanagement

Hallo,
ich habe gerade als Trainee in einer Bank angefangen und habe trotz 40h Woche ziemlich Probleme damit den Ausgleich in Freizeit zu finden. Wie macht ihr das?

Konkret sieht es bei mir leider so aus:
7:00 Aufstehen
7:45 Aus dem Haus und fahrt ins Büro
8:30 Einstechen auf der Arbeit
..... Arbeitstag
17:15 Ausstechen nach 8 Stunden Arbeitszeit + 30-45min Mittagspause in Kantine
18:00 Ankunft zu Hause
18:00-19:00 Auf die Couch/ins Bett und einfach relaxen
19:00-19:30 zum Rewe Einkauf/Packstation Post abholen
19:30-20:15 Vorbereitung Abendessen inklusive dem Akt des Essens während der Tagesschau

Jetzt ist es 20:15 und ich bin auf der Couch gefangen und lasse mich dann nur noch von iPad oder Netflix berieseln. Gegen 21 schleppe ich mich dann ins Bett und lese dann dort noch 1-2 Stunden ein Buch oder spiele Playstation. Dann schlaf ich meistens um 23 ein (brauch meine 8 Std Schlaf).

Zu meiner Studienzeit ging ich noch ins Fitnessstudio oder ins Kampfsporttraining. Habe dort 90min trainiert, mit An- und Rückfahrt ist das ein Block von 2 Stunden brauche danach aber noch 2 Stunden zum runterfahren. Gehe ich um 20:15 noch trainieren bin ich um 22:15 wieder Zuhause und extrem wach, sodass ich spätestens gegen 24:00/00:00 schlafen kann. Schlafrythmus ist dann für den nächsten Tag total kaputt.

Ich scheine irgendwie nur noch für die Arbeit zu leben - trotz recht entspanntem 08/15 Bürojob. Bei mir im Haus wohnt noch ein anderer Jungbanker, der in einer M&A Klitsche arbeitet. Er ist idR gegen 22/23 Zuhause und lässt sich immer was liefern bzw holt sich auf dem Heimweg etwas - wenn ich das so mit meinem Zeitmanagement vergleiche finde ich diese Arbeizszeiten gar nicht mehr "schlimm", weil ich in der restlichen Zeit nichts produktives mache. Er verlagert seine Freizeit komplett aufs Wochenende (er hat am WE idR frei).

Könnt ihr mir vielleicht Tipps geben oder beschreiben wie ihr das macht? Würde mich mal interessieren. Fühle mich nämlich leider nur als würde ich für meine Arbeit leben (was bei 40h aber eigentlich ein Witz ist).
Danke

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WiWi Gast

Re: Work/Life Balance wie erreichen? - Hilfe bei privatem Zeitmanagement

Willkommen im echten Leben!

In ca. 45 Jahren ist es vorbei und du weißt gar nicht mehr wohin mit der vielen Freizeit.

antworten
WiWi Gast

Re: Work/Life Balance wie erreichen? - Hilfe bei privatem Zeitmanagement

Du hast

  • Zwei Tage in der Woche frei
  • Kannst von 17:15 Uhr bis 8:30 machen, was du willst
  • Hast damit unter der Woche also 15:45 Stunden frei. Pro Tag!
  • Hast vermutlich 25 bis 30 Tage Urlaub
  • Und es gibt zu viele Feiertage in dem Land

Und du fühlst dich überlastet? Als Single ohne jede Verpflichtung? Ist das ein Witz?

antworten
WiWi Gast

Re: Work/Life Balance wie erreichen? - Hilfe bei privatem Zeitmanagement

Hallo wie alt bist du? In der Regel je älter du wirst desto besseres Zeitmanagement bekommst du hin und desto weniger Schlaf benötigt man (in 80 jähriger braucht nur 5 std schlaf, wobei die Schlafqualität mit zunehmenden Alter auch immer schlechter wird)

antworten
WiWi Gast

Re: Work/Life Balance wie erreichen? - Hilfe bei privatem Zeitmanagement

Wie du selbst sagst, liegt es am schlechten Zeitmanagement.
Du hast jeden Abend 5 Stunden zur Verfügung und null Verpflichtungen außerhalb der Arbeit, das ist wirklich Luxus. Du kannst da alles mögliche einplanen: mit Freunden treffen, Sport, Hobbys oder eben auch einfach nur Netflix schauen.
Rewe Einkauf / Packstation reicht definitiv 1-2x/Woche. Wegen Abendessen ruhig auch mal vorkochen oder irgendwas was schnell geht.
Am besten du machst den Sport direkt nach der Arbeit, dann hast du immer noch genügend Zeit zum runterkommen, Essen, relaxen etc.
Überleg dir besser was du immer mal machen oder lernen wolltest. Jetzt ist die perfekte Gelegenheit für neue Hobbys.

antworten
WiWi Gast

Re: Work/Life Balance wie erreichen? - Hilfe bei privatem Zeitmanagement

Du brauchst jeden Tag 1,5 Stunden für deinen Arbeitsweg. Das schlaucht wohl am meisten. Gerade Abends ist man nach der Heimfahrt umso müder. Ich würde versuchen direkt nach der Arbeit zum Sport / Einkaufen zu gehen oder mal Ei Restaurant zB. aufsuchen oder Freunde treffen. Danach hast du idR immernoch genügend Zeit für PlayStation und co.

antworten
WiWi Gast

Re: Work/Life Balance wie erreichen? - Hilfe bei privatem Zeitmanagement

ja, warte mal ab, wenn du kinder hast. du wirst glück haben, wenn du 5 stunden am tag schlafen kannst.

von faulenzen kannst du nur träumen!!

antworten
WiWi Gast

Re: Work/Life Balance wie erreichen? - Hilfe bei privatem Zeitmanagement

Ich weiß, dass es nicht leicht ist und habe damit selbst teilweise Probleme, aber wie wäre es mit:

18:00-18:30 Nach der Arbeit direkt zu Rewe / Post (das sollte bei gewisser Planung auch 1x unter der Woche und 1x am WE = Freitag / Samstag reichen)
18:30-19:15 Vorbereitung Abendessen inklusive dem Akt des
Essens (ggf. während einer Folge Netflix, wenn du nicht direkt nach dem Essen zum Sport willst)
Ab 19:30 / 20:00 -> Ab zum Sport (1-2x pro Woche + WE), vielleicht auch einmal pro Woche Treffen mit Kumpels zum Fußball schauen oder was auch immer (Hobbys mit sozialer Note)

Lounge Gast schrieb:

17:15 Ausstechen nach 8 Stunden Arbeitszeit + 30-45min
Mittagspause in Kantine
18:00 Ankunft zu Hause
18:00-19:00 Auf die Couch/ins Bett und einfach relaxen
19:00-19:30 zum Rewe Einkauf/Packstation Post abholen
19:30-20:15 Vorbereitung Abendessen inklusive dem Akt des
Essens während der Tagesschau

Jetzt ist es 20:15 und ich bin auf der Couch gefangen und
lasse mich dann nur noch von iPad oder Netflix berieseln.
Gegen 21 schleppe ich mich dann ins Bett und lese dann dort
noch 1-2 Stunden ein Buch oder spiele Playstation. Dann
schlaf ich meistens um 23 ein (brauch meine 8 Std Schlaf).

antworten
WiWi Gast

Re: Work/Life Balance wie erreichen? - Hilfe bei privatem Zeitmanagement

Einmal vorkochen für 4 Tage im voraus und in Tupperwaren abpacken (2 Gerichte in die Gefriertruhe, 2 im Kühlschrank, Salat vorschneiden) spart schon mal den Einkauf und Kocherei. Pack deine Sporttasche mit ins Auto rein und fahr direkt nach der Arbeit ohne Umwege zum Sport. Trink von mir aus nen Red Bull oder starken Kaffee vorm Sport und ab gehts

antworten
WiWi Gast

Re: Work/Life Balance wie erreichen? - Hilfe bei privatem Zeitmanagement

  1. Informier dich mal über meal prep. Spart einfach unheimlich viel Zeit, wenn man z.B. sonntags die ganzen Mahlzeiten für unter der Woche vorbereitet. Deine Einkäufe kannst du damit auch besser/effizienter planen.

  2. Geh direkt nach der Arbeit zum Sport. Wenn du heimkommst, musst du dann nur noch dein vorher zubereitetes Essen aufwärmen und dürftest danach immer noch genügend Freizeit für Netflix/Playstation/Buch/etc. haben.
antworten
WiWi Gast

Re: Work/Life Balance wie erreichen? - Hilfe bei privatem Zeitmanagement

Finden deinen Tag eigentlich gut. Du hast am Abend noch Stunden für dich, nutzt sie aber gar nicht richtig:

  • Warum erst nach Hause fährt und anschließend noch einmal Einkaufen erschließt sich mir nicht
  • Warum muss man überhaupt jeden Tag einkaufen. Kannst du nicht planen?
  • Warum brauchst du solange für das Essen und die Zubereitung?
  • Den Rest des Tages verdödelst du einfach mit Fernsehen und Playstation
  • Du schläfst außerdem mit 8 Stunden in der Nacht und 1 Stunde nach der Arbeit insgesamt 9 Stunden. Das ist auch viel
  • usw..

Wie du siehst, lässt du viele Möglichkeiten aus, dein Leben besser zu gestalten, allerdings befürchte ich, dass du das Mehr an Freizeit gar nicht sinnvoll gestalten kannst und dass andere Menschen in deinem Leben offenbar keine Rolle spielen:

Tipp: Such dir Freunde oder eine Freundin.

antworten
WiWi Gast

Re: Work/Life Balance wie erreichen? - Hilfe bei privatem Zeitmanagement

Dein Tagesablauf lässt sich optimieren. Haben viele hier ja schon Vorschläge gemacht.

Was aber keiner kann, ist deinem Leben einen Sinn zu geben, denn ganz ehrlich, so ein richtiges soziales Leben scheinst du ja nicht zu haben.

Dein Hauptproblem ist weniger, die Arbeit, dafür aber mehr, dass du nichts mit deiner freien Zeit anfangen kannst.

antworten
WiWi Gast

Re: Work/Life Balance wie erreichen? - Hilfe bei privatem Zeitmanagement

Für was gibt es denn Babysitter?

Lounge Gast schrieb:

ja, warte mal ab, wenn du kinder hast. du wirst glück haben,
wenn du 5 stunden am tag schlafen kannst.

von faulenzen kannst du nur träumen!!

antworten
WiWi Gast

Re: Work/Life Balance wie erreichen? - Hilfe bei privatem Zeitmanagement

Mir ging es am Anfang sehr ähnlich wie dir. Zauberwort ist Zeitmanagement.

Morgens ne Stunde früher aufstehen, Schlaf ist auch zu einem gewissen Grad Gewohnheitssache.

Näher zur Arbeitsstätte ziehen.

Ggf mit den Öffentlichen Verkehrsmitteln fahren und dort lesen.

Bett ausschließlich zum Schlafen nutzen.

Es sich erst gar nicht auf der Couch bequem machen.

antworten
WiWi Gast

Re: Work/Life Balance wie erreichen? - Hilfe bei privatem Zeitmanagement

  1. Fehler: Du pendelst zu lange und solltest daher einen Umzug erwägen.
  2. Fehler: Du gehst zu oft einkaufen. Einmal pro Woche reicht.
  3. Fehler: Du legst Dich erst einmal auf dem Sofa nieder. Wirf lieber die Klamotten sofort in die Ecke und ab zum Sport.
antworten
WiWi Gast

Re: Work/Life Balance wie erreichen? - Hilfe bei privatem Zeitmanagement

Warum gibt es in diesem Land zu viele Feiertage? Bist Du FDP-Vertreter?

Lounge Gast schrieb:

Du hast

  • Zwei Tage in der Woche frei
  • Kannst von 17:15 Uhr bis 8:30 machen, was du willst
  • Hast damit unter der Woche also 15:45 Stunden frei. Pro Tag!
  • Hast vermutlich 25 bis 30 Tage Urlaub
  • Und es gibt zu viele Feiertage in dem Land

Und du fühlst dich überlastet? Als Single ohne jede
Verpflichtung? Ist das ein Witz?

antworten
WiWi Gast

Re: Work/Life Balance wie erreichen? - Hilfe bei privatem Zeitmanagement

Grundsätzlich sieht mein Tag ähnlich aus, außer dass ich mit kleinen Kindern und Haus frühestens um 20 Uhr Zeit habe für den Haushalt, für mich und für meine Frau. Da wir vor 6 aufstehen und auch 8h Schlaf brauchen findet also alles innerhalb von 60-90 Minuten statt - nachrichten, Lesen, Fernsehen, Sport, unterhalten, Planen, mit anderen kommunizieren..
Ist halt so-.

antworten
WiWi Gast

Re: Work/Life Balance wie erreichen? - Hilfe bei privatem Zeitmanagement

Man kann also festhalten:
0.75h Morgenroutine
8.75h Arbeit
1h Arbeitsweg
1h relaxen
0.5h Einkauf
0.75h kochen/essen
0.75h fernsehen
2h lesen
8h Schlaf

Macht nach meiner Berechnung 23.5h, irgendwo sind noch 30 Minuten verloren gegangen.
Ich würde ausprobieren ob vielleicht 7.5h Schlaf reichen. Die eine Stunde zwischen nach Hause kommen und Essen kann man sich sparen, beim Kochen kann man schließlich auch super relaxen. Abends nur eine Stunde lesen. Einkauf muss nicht täglich sein. Und zu guter Letzt kannst du vielleicht näher zur Arbeit ziehen.
Da bleibt am Ende mehr als genug Zeit für Sport. Und den wirst du ja auch nicht täglich machen, also vielleicht abwechselnd kurz lesen+Sport / lange lesen+lange auf der Couch

antworten
WiWi Gast

Re: Work/Life Balance wie erreichen? - Hilfe bei privatem Zeitmanagement

Freundlich wie immer, einige User hier. Es ist ganz normal, dass du dich ans Arbeiten und die Belastung erstmal gewöhnen musst. Natürlich trifft das auf die Überflieger hier, die bereits als Berater geboren wurden, überhaupt nicht zu. Für normale Menschen jedoch gilt:

  • Bis zu einem Jahr "Gewöhnungszeit" ist völlig normal
  • Musst du wirklich jeden Tag einkaufen und zur Packstation? Bestell deine Sachen so, dass sie am Samstag kommen und Rewe hat nen Lieferservice .Ist nix Schlimmes, sowas in Anspruch zu nehmen und/oder einmal die Woche nen Großeinkauf zu machen
  • Wenn du zum Sport willst, fahr DIREKT von der Arbeit dahin. NICHT zuerst nach Hause! Es sei denn, du bist irgendwann so "drin", dass du es dir ohne Sport nicht mehr vorstellen kannst. Dann dürfte es auch mit dem Schlafrythmus hinkommen.
  • Musst du utner der Woche kochen? Tut es auch Brot etc. oder vielleicht Pizza vom Lieferservice? Kannst du vorkochen?
antworten
WiWi Gast

Re: Work/Life Balance wie erreichen? - Hilfe bei privatem Zeitmanagement

Na ja es stimmt schon: Willkommen im echten Leben. Die Frage ist, wie man damit umgeht. Das muss jeder für sich beantworten. Mein Deal:

6:00 oder 7:00 Aufstehen
6:45 (oder +1h) aus dem Haus
7:45 (oder +1h) Einstechen auf der Arbeit
..... Arbeitstag
16 oder 18:15 Ausstechen nach 8 (10) Stunden Arbeitszeit + 30-45min offizielle Pause (effektiv 1-1,5h mit Spaziergang im Grünen)

16:15 oder 18:15 Hobbys unter der Woche (Sprachkurse, Uni, Feierabend-Biergartenbesuch mit Freunden oder Kollegen im Sommer oder Kneipe. Wenn Kneipe, dann bin ich vorher bis 19:15 im Büro)

Je nach Aktivität zwischen 19 (16-18 Uni oder Sprachkurs oder sonst was) und 24 (Kneipe) Uhr zu Hause
Entweder habe ich schon was gegessen im Rahmen der Ausgehaktivität oder es gibt Pizza/ Döner/ Backofenfastfood

nach Ankunft zu Hause Couch und meist irgendeinen Papierkram regeln und dann relaxen
00:30/01:00h Schlafen

Ergo findet mein Hobby/Freizeit/Sozialleben eigentlich nur Mo-Fr nach der Arbeit ab 16 Uhr statt. Wie man merkt baue ich (39h Woche) meist systematisch Überstunden auf, die dann im Rahmen von freien Tagen -> verlängertes Wochenende abgefeiert werden.

Wochenende: Ich vermeide grundsätzlich Verpflichtungen aller Art am Wochenende und stelle mir grundsätzlich keinen Wecker.
Ab und zu fahr ich für ein verlängertes Wochenende weiter weg für ne entspannte Städtereise oder so. Grds. gilt am Wochenende aber: relax. Couch, Spaziergang, Lesen, viele Cafébesuche, Sonntagszeitung, durchaus auch mal richtig was Kochen, wo das Kochen als solches im Vordergrund steht und weniger das Essen.
Der Ablauf mit Freundin war etwas anders, aber grundsätzlich auch sehr entspannt (muss man sich aber finden, geht nicht mit jedem).

Einkaufen gehe ich nur einmal im Monat bei REWE auf dem Heimweg.
Putzen@Minijob Putzfrau

Will sagen: Ich versuche die Work-Life-Balance unter der Woche hinzubekommen und ich habe einen Job, bei dem ich nach Feierabend nicht total fertig bin, sondern locker auch noch was geistig Forderndes tun kann. Wenn das passt, dann ist das Wochenende ganz mir und man muss sich von nichts "erholen", sondern kommt schon ausgegalichen (vllt mit etwas Schlafmangel) im WE an.

antworten
DAX Einkäufer

Re: Work/Life Balance wie erreichen? - Hilfe bei privatem Zeitmanagement

Hier hakt es nicht am Zeitmanagement, sondern offensichtlich an einem Sinn, den der Threadersteller seiner Freizeit bisher verweigert hat. Die Voraussetzungen sind bestens, man muss nur etwas aus ihnen machen. Meine Vorschläge:

  • Jede Form von Unterhaltung, bei der man auf einen Bildschirm schaut, konsequent abschaffen. Die verlockendste Art, sein Leben wegzuwerfen, ist Fernsehen / Internet (solange man dort nicht wirklich etwas Wertvolles liest oder herausfindet). Eine Stunde kann eine sehr lange Zeit sein (das weiß jeder, der mal eine Stunde auf jemanden warten musste), aber vor einem Bildschirm verfliegt sie unbemerkt.

  • Pflichten zu etwas Erfreulichem machen. Wenn Du sowieso zur Arbeit fahren musst, dann fülle die Zeit mit etwas Erfreulichem. Fährst Du Auto, dann höre schöne Musik oder telefoniere mit Menschen, die Dir etwas bedeuten. Fährst Du Bahn, dann lies dort ein Buch. Spiele nicht mit dem Handy, der Entspannungsfaktor ist zu gering.

  • Den Abend aktiv gestalten. Wenn ich "Bank" lese, denke ich an eine Innenstadt. Dort kannst Du direkt nach der Arbeit etwas tun, um abzuschalten: Spazieren gehen, etwas besichtigen, Theater, ein erster Drink mit Freunden nach der Arbeit. Im Sommer kannst Du das Fahrrad mit zur Arbeit nehmen und abends damit heimfahren (oder direkt beide Strecken damit zurücklegen?). Fährst Du Auto, dann fahre direkt von der Arbeit zu etwas Schönem. Ich habe den Eindruck, dass in Deinem Leben keine Kultur vorkommt.

  • Die Einkäufe auf den Freitagabend legen. Nicht auf den Samstag, da verlierst Du gleich einen halben Tag. Versuche, dass Dein Wochenende am Freitag um 19 Uhr tatsächlich beginnen kann und dass Du für den Samstag keine Verpflichtungen mehr hast.

  • Das Essen unbedingt gemeinsam mit anderen Menschen einnehmen. Vielleicht sogar, auch wenn es ein überraschender Rat sein mag, das Frühstück. Du könntest früher losfahren und Dich um 07.30 Uhr mit jemandem zu einem kurzen Frühstück treffen. Auch das Abendessen kann man gemeinsam mit anderen einnehmen. Man muss dafür nicht unbedingt essen gehen und viel Geld ausgeben. Wer für 1 Person kocht, kann auch für 2 Personen kochen.

Letztendlich ist es auch Selbstreflexion, die ein ausgeglichenes Leben ausmacht. Du musst wissen, was Dich glücklich macht. Und die Erwartung, dass jeder einzelne Tag eine ausgeglichene Erfüllung werden wird, ist auch unrealistisch. Es gibt aber viele Möglichkeiten, selbst einen stressigen Tag mit hohem Arbeitspensum zu etwas Schönem zu machen, und sei es ein unterhaltsames Glas Rotwein, das man nach Feierabend an einem belebten Platz mit einem guten Freund trinkt, während man die Sommersonne untergehen sieht.

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WiWi Gast

Re: Work/Life Balance wie erreichen? - Hilfe bei privatem Zeitmanagement

@Dax Einkäufer,

ich glaub du bist einer solcher Menschentypen der immer jemanden um sich haben muss um seine sozialen Bedürfnisse zu befriedigen. Das ist pure Abhängigkeit und fördert eigentlich auch nur weiter den Stress. Schließlich muss man sich für Theater entsprechend kleiden, für gemeinsames Frühstücken am Morgen um 07:30 (ich dachte sowas machen nur Frauen) muss man zuverlässig sein. Zumal das alles sinnlose Tätigkeiten sind.

Mein Tipp an den Threadersteller: schau, dass du deine biologischen Bedürfnisse nach und nach runterfährst, sodass du am Ende nicht mehr an einem solch oberflächlichen Leben teilhaben musst und zu den wirklich wichtigen Dingen im Leben findest. Was diese sind wirst du dann noch erfahren durch viel Selbstreflexion

antworten
WiWi Gast

Re: Work/Life Balance wie erreichen? - Hilfe bei privatem Zeitmanagement

Wie der Daxi schon schreibt ist das kein Problem des Zeitmanagements, sondern ein Problem der (fehlenden) sinnvollen Freizeitgestaltung.
Offensichtlich gibt es nichts in dem Leben des TE, was ihn bisher begeistern konnte, seinen Lebensstiel zu ändern. Wenn ihm Fitness / Kampfsport zu wichtig wäre, könnte er es in seinen Alltag integrieren. Ist es aber nicht.
Der größte Witz in der Diskussion allerdings sind die Ratschläge, umzuziehen. Bei 45 Minuten einfacher Fahrtzeit. Dann wohnt er neben seinem Arbeitgeber und hat trotzdem keine Beschäftigung nach Feierabend.

antworten
WiWi Gast

Re: Work/Life Balance wie erreichen? - Hilfe bei privatem Zeitmanagement

Ich glaub du brauchst ne Freundin.

antworten
WiWi Gast

Re: Work/Life Balance wie erreichen? - Hilfe bei privatem Zeitmanagement

Danke Dax Einkäufer für deinen Input! Ich denke du hast bereits alles Wichtige gesagt. Denke jeder kann da was für das eigene Leben mitnehmen ;-)

Was ich dem TE noch raten würde und zwar aus eigener Erfahrung: du gehst einfach viel zu spät ins Bett und widmest dich dann auch noch eher Tätigkeiten, bei denen du das Gegenteil tust als abzuschalten (siehe auch DAX Einkäufers Hinweis mit dem Handy spielen nach der Arbeit: es macht dich eher noch müder und unruhiger als entspannter und ausgeruhter)

Ich hätte eine ganz einfache aber umso wirksamere Lösung: gehe ca. 3, 4 Tage lang um spätestens 20:30 Uhr ins Bett (das erste mal eher so um Punkt Acht Uhr). Damit ziehst du deinen Schlafrhythmus wieder in die richtige Zeit und stehst dann um spät. 5:30 Uhr auf (gegen Ende hin ggf. schon so um 5:00 Uhr, das sollte das Ziel sein). Dann wirst du merken, was du dir laufend zugemutet hast! Dann bist du entsprechend früher in der Arbeit und kannst dann um 15:15 Uhr nach Hause und die Welt gehört dir. Auch wenn du in der ersten Zeit noch deine Umwege gehst, nach Hause -> Rewe -> nach Hause etc. Und du solltest dann natürlich langfristig zeitig ins Bett gehen, damit du problemlos um 5:00 Uhr aufstehen kannst (ja, glaub mir, das ist ohne Weiteres möglich!).

PS: Wenn du regelmäßig Sport machst, brauchst du auch weniger Schlaf und hast gleichzeitig in der kürzeren Schlafzeit auch viel mehr Erholung.

antworten
WiWi Gast

Re: Work/Life Balance wie erreichen? - Hilfe bei privatem Zeitmanagement

Was ist mit putzen? Jeden Abend 15 Minuten putzen/Wäsche. Sonst musst du das am Wochenende machen, und dann geht wirklich der halbe Tag drauf. Ausnahme ist natürlich, wenn du eine Putzfrau engagiert hast.

antworten
WiWi Gast

Re: Work/Life Balance wie erreichen? - Hilfe bei privatem Zeitmanagement

Lieber Fragesteller,

ich bin Personaler und habe, bevor ich Prokura in einem mittelständischen Weltmarktführer erworben habe, in mehreren DAX-Konzernen gearbeitet und konnte daher sehr viele Menschen in einem Arbeitsumfeld erleben.

Ich möchte Ihnen einen wirklichen Rat geben, der so ganz anders ist, als die, welche Sie hier sonst erhalten werden:

Arbeiten Sie mehr! Auf den ersten Blick mag Sie das befremden, aber denken Sie nach: Sie können nichts, aber auch gar nichts mit Ihrer freien Zeit anfangen und ganz offensichtlich haben Sie auch keine Menschen in Ihrem Leben, denen Sie Zeit widmen möchten.

Mein Rat daher: Nutzen Sie die Zeit für Ihre Karriere. Arbeiten Sie härter, verdienen Sie mehr und steigen Sie schneller auf. Sie haben keine Ablenkung.

Wenn sich der Zustand in 5 - 10 Jahren ändern sollte, dann haben Sie es vielleicht schon geschafft, können langsam herunterfahren und das Leben wirklich genießen.

Ihr Personaler

antworten
WiWi Gast

Re: Work/Life Balance wie erreichen? - Hilfe bei privatem Zeitmanagement

Oder hol die die Nintendo Switch mit dem neuen Zelda-spiel (hat nur bestwertungen), die konsole ist gerad neu auf dem Markt und ist ideal zum Abschalten. Video-spiele können sehr unterhaltsam und entspannend sein

antworten
WiWi Gast

Re: Work/Life Balance wie erreichen? - Hilfe bei privatem Zeitmanagement

Mit herzlichen Grüßen
Ihr arbeitgebernaher Clown-Account

antworten
WiWi Gast

Re: Work/Life Balance wie erreichen? - Hilfe bei privatem Zeitmanagement

Ich bin nicht der Threadersteller, aber mir ging es genauso wie ihm. Der Rat des Personalers klingt erstmal blöd, aber er ist genau richtig.

Ich habe auch meine Zeit verbummelt. Dann irgendwann habe ich meine volle Power in die Arbeit gesteckt und war mit 30 Abteilungsleiter. Habe auch 60 Stunden+ reingehangen.

Die anderen Abteilungsleiter sind alle so 45+.
Ich verdiene jetzt 80k und mein Häuschen steht fast. Höhere Ambitionen habe ich nicht, weil ich nicht mehr umziehen möchte und es gibt sowieso jedes Jahr eine Steigerung von 2 - 3%. Mit 40 bin ich also bei 100k. Wo bekomme ich mehr bei einer 40 Stunden Woche?

Das Nest ist gebaut. Inzwischen date ich immer wieder Frauen und bin bereit für den nächsten großen Schritt.
Ich werde meiner Familie alles bieten können und habe inzwischen sogar schon so viel Routine als Abteilungsleiter, dass ich den Job bequem in 40 Stunden machen könnte.

Lounge Gast schrieb:

Lieber Fragesteller,

ich bin Personaler und habe, bevor ich Prokura in einem
mittelständischen Weltmarktführer erworben habe, in mehreren
DAX-Konzernen gearbeitet und konnte daher sehr viele Menschen
in einem Arbeitsumfeld erleben.

Ich möchte Ihnen einen wirklichen Rat geben, der so ganz
anders ist, als die, welche Sie hier sonst erhalten werden:

Arbeiten Sie mehr! Auf den ersten Blick mag Sie das
befremden, aber denken Sie nach: Sie können nichts, aber auch
gar nichts mit Ihrer freien Zeit anfangen und ganz
offensichtlich haben Sie auch keine Menschen in Ihrem Leben,
denen Sie Zeit widmen möchten.

Mein Rat daher: Nutzen Sie die Zeit für Ihre Karriere.
Arbeiten Sie härter, verdienen Sie mehr und steigen Sie
schneller auf. Sie haben keine Ablenkung.

Wenn sich der Zustand in 5 - 10 Jahren ändern sollte, dann
haben Sie es vielleicht schon geschafft, können langsam
herunterfahren und das Leben wirklich genießen.

Ihr Personaler

antworten
WiWi Gast

Re: Work/Life Balance wie erreichen? - Hilfe bei privatem Zeitmanagement

Nicht in jedem Beruf kann man früh anfangen und entsprechend früh aufhören. Oft gibt es eine gewisse Diktatur der Spätaufsteher. Bei uns fängt kaum jemand vor 9 Uhr an zu arbeiten. Im Gegenzug hört geht man aber auch nicht vor 19 Uhr nach Hause. Bin selber Frühaufsteher und habe mit diesem bescheuerten Rhythmus durchaus meine Probleme. Meine Anpassung: Bestimmte Aktivitäten (zB Sport) vor die die Arbeit verlegen. Ist und bleibt natürlich suboptimal.

Lounge Gast schrieb:

Ich hätte eine ganz einfache aber umso wirksamere Lösung:
gehe ca. 3, 4 Tage lang um spätestens 20:30 Uhr ins Bett (das
erste mal eher so um Punkt Acht Uhr). Damit ziehst du deinen
Schlafrhythmus wieder in die richtige Zeit und stehst dann um
spät. 5:30 Uhr auf (gegen Ende hin ggf. schon so um 5:00 Uhr,
das sollte das Ziel sein). Dann wirst du merken, was du dir
laufend zugemutet hast! Dann bist du entsprechend früher in
der Arbeit und kannst dann um 15:15 Uhr nach Hause und die
Welt gehört dir. Auch wenn du in der ersten Zeit noch deine
Umwege gehst, nach Hause -> Rewe -> nach Hause etc. Und
du solltest dann natürlich langfristig zeitig ins Bett gehen,
damit du problemlos um 5:00 Uhr aufstehen kannst (ja, glaub
mir, das ist ohne Weiteres möglich!).

antworten
WiWi Gast

Re: Work/Life Balance wie erreichen? - Hilfe bei privatem Zeitmanagement

Hi, klappt das wirklich mit dem 20:30 Uhr hinlegen? Ich hasse es, früh aufzustehen, schlafe am WE manchmal sogar bis 16 Uhr, wenn ich den Wecker vergesse.

Habe ähnliche Themen wie TE, nur dass ich noch ca. 30-40h pro Woche nebenberuflich lerne, und das mittlerweile seit 8 Jahren.
Versuche alles möglichst effizient zu gestalten (z.B. ReWe-Lieferdienst alle 14 Tage, 2-3 Mahlzeiten unterwegs oder per Bestellung). Für eine Putzfrau bin ich noch zu geizig. Wäsche alle vier Wochen, dann aber einen ganzen Tag am WE, Hemden/Anzüge per Reinigungslieferdienst.

Sozial und kulturell läuft leider nicht viel. Ich bin froh, wenn ich es am WE zum Sport schaffe (alleine) und mal 2-3h auf der Couch ein Buch lesen kann. Ich habe kein Problem damit, auch mal mehrere Wochen niemanden außerhalb des Kollegenkreises zu sehen, aber so langsam nervt es mich schon. Sehe Freunde meist abwechselnd im 3-4 Wochen-Rhytmus, d.h. so manchen nur alle 1-2 Jahre, teilweise nur im gemeinsamen Urlaub, was natürlich zu wenig ist.
Kommt auch immer blöd beim Daten, wenn es denn fester werden sollte und es sich herausstellt, dass man zwar 500 linkedin-Kontakte hat, jedoch keinen intakten Freundeskreis.

Würde mir aber auch ernsthaft blöd dabei vorkommen, um 18 Uhr pünktlich aus der Arbeit rauszukommen und dann mit Anzug und Aktentasche ziellos in der Stadt rumzuschlendern oder alleine ins Theater/Museum zu gehen, anstatt direkt nach Hause zu gehen und noch fürs Gewissen etwas zu lernen.

Für ein Auto bin ich derzeit zu geizig - wo soll ich auch hinfahren? Und dann der ganze Stress mit dem Tanken und Waschen etc.
Führt aber auch wieder dazu, dass man sich weniger mit Freunden trifft. Jetzt noch in die Bahn/Taxi und quer durch die Stadt? Ach lass mal lieber...dann lieber doch ein Glas Wein und ein gutes Buch auf der Couch.

antworten
WiWi Gast

Re: Work/Life Balance wie erreichen? - Hilfe bei privatem Zeitmanagement

Darf ich fragen, was du seit 8 Jahren nebenberuflich lernst?
Wie kommst du auf 30-40 Std pro Woche wenn du Vollzeit arbeitest und wie beschrieben am Wochenende auch mal bis 16 Uhr pennen kannst?

antworten
WiWi Gast

Re: Work/Life Balance wie erreichen? - Hilfe bei privatem Zeitmanagement

"Dann irgendwann habe ich meine volle Power in die Arbeit gesteckt und war mit 30 Abteilungsleiter. Ich verdiene jetzt 80k und mein Häuschen steht fast."
"Das Nest ist gebaut. Inzwischen date ich immer wieder Frauen und bin bereit für den nächsten großen Schritt."

Ein vorbereitetes Nest ist für die Damenwelt natürlich attraktiv, aber nur in Kombination mit einem stabilen Sozialleben.

"Kommt auch immer blöd beim Daten, wenn es denn fester werden sollte und es sich herausstellt, dass man zwar 500 linkedin-Kontakte hat, jedoch keinen intakten Freundeskreis."

Exakt so ist es. Frauen bewerten Männer anhand ihres Verhaltens im sozialen Umfeld. Wenn dieses nicht vorhanden ist, aber in sozialen Netzwerken ein solcher Schein aufgebaut wird, wirkt das auf die meisten Frauen schräg und abstoßend. Das mitunter wichtigste Kriterium für Frauen ist das Sozialverhalten eines Mannes.

antworten
DAX Einkäufer

Re: Work/Life Balance wie erreichen? - Hilfe bei privatem Zeitmanagement

"@Dax Einkäufer,

ich glaub du bist einer solcher Menschentypen der immer jemanden um sich haben muss um seine sozialen Bedürfnisse zu befriedigen."

Natürlich sind Präferenzen individuell und während der eine gerne unter Menschen ist, ist der andere gerne allein. Der Tenor meines Beitrages sollte deshalb nicht sein "tue, was ich tue", sondern "finde raus, was Dir gut tut, und tue das".

Außerdem ist es eindimensional, das Thema Work-Life-Balance einzig an der Quantität der Freizeit festzumachen und nicht auch an der Qualität. Auch die Arbeitszeit kann befriedigend sein und auch die Freizeit kann öde oder belastend sein. Entscheidend ist, was man tut - und nicht, wieviel.

"Das ist pure Abhängigkeit und fördert eigentlich auch nur weiter den Stress. Schließlich muss man sich für Theater entsprechend kleiden, für gemeinsames Frühstücken am Morgen um 07:30 (ich dachte sowas machen nur Frauen) muss man zuverlässig sein."

Soziale Beziehungen schaffen keine Abhängigkeit, sondern Verbindlichkeit. Wer eine Verabredung hat, sollte sie einhalten. Diese Verbindlichkeit ist aber nicht zwangsläufig eine Belastung, denn auch die andere Seite geht damit eine Verbindlichkeit ein und drückt damit ihre Wertschätzung aus. Wer sein Leben frei von Verbindlichkeit hält, gibt damit auch eine große Chance auf, regelmäßige Glücksmomente zu erleben. Soziale Beziehungen sind gegenseitige Beglückung.

Es gibt Menschen, die durch regelmäßige Pflichten (z.B. Gartenarbeit, Haustiere füttern, Kinder versorgen etc.) erst richtig ausbalanciert werden. Es mag absurd klingen, aber derjenige, der sich um etwas kümmern muss und diese Aufgabe dann erfolgreich erledigt, erlebt eine höhere Zufriedenheit als derjenige, der diese Aufgabe gar nicht hat. Vor allem, wenn er das Ergebnis seiner Arbeit über längere Zeit wahrnimmt (z.B. bei der Anlage und Pflege eines Gartens, in dem man dann Zeit verbringen und die Früchte seiner Bemühungen begutachten kann).

"Zumal das alles sinnlose Tätigkeiten sind."

Der Sinn sozialer Beziehungen ist subjektiv. Die Resilienzforschung liefert allerdings einige Belege für die These, dass Menschen mit festen sozialen und familiären Bindungen widerstandsfähiger sind und besser aus Krisen herausfinden.

Ich würde dem Threadersteller daher raten, Work-Life-Balance nicht allein unter quantitativen Gesichtspunkten zu sehen (mit großer Wahrscheinlichkeit wird er in ein paar Jahren weniger Zeit zur eigenen Verfügung haben als jetzt), sondern seiner Freizeit durch Struktur und Qualität einen tieferen Sinn zu geben.

antworten
WiWi Gast

Re: Work/Life Balance wie erreichen? - Hilfe bei privatem Zeitmanagement

Lounge Gast schrieb:

Nicht in jedem Beruf kann man früh anfangen und entsprechend
früh aufhören. Oft gibt es eine gewisse Diktatur der
Spätaufsteher. Bei uns fängt kaum jemand vor 9 Uhr an zu
arbeiten. Im Gegenzug hört geht man aber auch nicht vor 19
Uhr nach Hause. Bin selber Frühaufsteher und habe mit diesem
bescheuerten Rhythmus durchaus meine Probleme. Meine
Anpassung: Bestimmte Aktivitäten (zB Sport) vor die die
Arbeit verlegen. Ist und bleibt natürlich suboptimal.

Lounge Gast schrieb:

Ich hätte eine ganz einfache aber umso wirksamere Lösung:
gehe ca. 3, 4 Tage lang um spätestens 20:30 Uhr ins Bett
(das
erste mal eher so um Punkt Acht Uhr). Damit ziehst du
deinen
Schlafrhythmus wieder in die richtige Zeit und stehst
dann um
spät. 5:30 Uhr auf (gegen Ende hin ggf. schon so um 5:00
Uhr,
das sollte das Ziel sein). Dann wirst du merken, was du
dir
laufend zugemutet hast! Dann bist du entsprechend früher
in
der Arbeit und kannst dann um 15:15 Uhr nach Hause und die
Welt gehört dir. Auch wenn du in der ersten Zeit noch
deine
Umwege gehst, nach Hause -> Rewe -> nach Hause
etc. Und
du solltest dann natürlich langfristig zeitig ins Bett
gehen,
damit du problemlos um 5:00 Uhr aufstehen kannst (ja,
glaub
mir, das ist ohne Weiteres möglich!).

Erstens weiß ich nicht was 9 Uhr Arbeitsbeginn mit Spätaufstehen zu tun hat. Mit Arbeitsweg, Duschen, Frühstück usw. ist man schnell bei 7 Uhr aufstehen.

Zweitens dürften wohl 90% der Arbeitnehmern froh sein, nicht vor 9 Uhr anfangen zu müssen.

Nur weil Du einen unnatürlichen Schlafrhythmus hast, bedeutet es nicht, dass es eine Diktatur der Spätaufsteher gibt.

antworten
Abendstudent

Re: Work/Life Balance wie erreichen? - Hilfe bei privatem Zeitmanagement

Bachelor, Master, CFA und CAIA, lose geplant sind noch EMBA und bei ganz viel Langeweile noch nen phd.

16 Uhr ist auch die Ausnahme, aber bis mittags bleib ich schon oft liegen. Lerne regelmäßig Samstags abends und dann auch mal bis morgens um 3, unter der Woche dann "nur" bis 22/23 uhr, um noch kurz etwas Freizeit zu haben.

Ich glaube, wenn diese Zusatzbelastung mal wegfällt, muss ich entweder viel mehr arbeiten oder ganz plötzlich in ne feste Beziehung stolpern.

Ab nem gewissen Alter wird das soziale Umfeld doch ohnehin kleiner...viele gründen Familie und haben noch weniger Zeit. Wie machen das denn die Leute hier, die beruflich häufiger mal die Stadt wechseln?

Ich treffe mich schon gerne mal mit nem guten Freund zum Abendessen und quatschen, aber das wars dann auch. Zusammen ins Museum gehen finde ich (außerhalb von Städtetrips) irgendwie awkward.

Was dann noch hinzu kommt: Die wirtschaftlichen Unterschiede. Durch sehr gutes Einkommen und Erbe spiele ich in ner anderen Liga als viele aus der Abi- und Unizeit. Da verläuft sich auch einiges...

Lounge Gast schrieb:

Darf ich fragen, was du seit 8 Jahren nebenberuflich lernst?
Wie kommst du auf 30-40 Std pro Woche wenn du Vollzeit
arbeitest und wie beschrieben am Wochenende auch mal bis 16
Uhr pennen kannst?

antworten
WiWi Gast

Re: Work/Life Balance wie erreichen? - Hilfe bei privatem Zeitmanagement

Soziale Kontakte nehmen tendenziell mit Alter und Karriere immer mehr ab. Gerade in der westlichen Welt und in 0815 Bürojobs. Ist halt so.

antworten
WiWi Gast

Re: Work/Life Balance wie erreichen? - Hilfe bei privatem Zeitmanagement

1) Man muss nicht um 7 Uhr aufstehen, um im 9 Uhr im Büro zu sein. Solange man nicht extrem trödelt oder stundenlang pendelt, reicht 8 Uhr völlig aus. Selbst wenn man aber um 7 Uhr aufstehen muss, kann man locker am Abend bis 24 Uhr fernsehen. Was will man mehr?

2) Ganz im Gegenteil: Die meisten Arbeitnehmer fangen lieber früh an zu arbeiten. Danach gefragt, wie zufrieden sie mit ihrem Arbeitsbeginn sind, gaben nur etwa 25% der Arbeitnehmer an, dass sie lieber später anfangen würden. Hingegen würden etwa 50% der Arbeitnehmer lieber früher anfangen. Ist ja auch nachvollziehbar. Wer früh anfängt, kann auch früh Feierabend machen und hat dann noch was vom Tag.
Eher annekdotisch: Kenne einige Leute, die aus der freien Wirtschaft in den öD "geflüchtet" sind. Die freuen sich wie Bolle darüber, dass sie morgens um 7 Uhr anfangen können. Im Gegenzug haben sie nämlich schon nachmittags frei und müssen nicht mehr am späten Abend im Büro Präsenz zeigen. Insbesondere für Leute mit Kindern und/oder aktiver Freizeitgestaltung ein erheblicher Mehrwert...

3) Ich habe keinen unnatürlichen Schlafrhythmus. Der natürliche Schlafrhythmus hängt in erster Linie von Sonnenaufgang und Sonnenuntergang ab. Über das ganze Jahr betrachtet, spricht dies eher dafür, früh aufzustehen. Durch Fernsehen und Smartphones haben wir uns allerdings vom natürlichen Schlafrhythmus entfernt. Das künstliche Licht hält uns bis in die Nacht wach.

Lounge Gast schrieb:

Lounge Gast schrieb:

Nicht in jedem Beruf kann man früh anfangen und
entsprechend
früh aufhören. Oft gibt es eine gewisse Diktatur der
Spätaufsteher. Bei uns fängt kaum jemand vor 9 Uhr an zu
arbeiten. Im Gegenzug hört geht man aber auch nicht vor 19
Uhr nach Hause. Bin selber Frühaufsteher und habe mit
diesem
bescheuerten Rhythmus durchaus meine Probleme. Meine
Anpassung: Bestimmte Aktivitäten (zB Sport) vor die die
Arbeit verlegen. Ist und bleibt natürlich suboptimal.

Lounge Gast schrieb:

Ich hätte eine ganz einfache aber umso wirksamere
Lösung:
gehe ca. 3, 4 Tage lang um spätestens 20:30 Uhr ins
Bett
(das
erste mal eher so um Punkt Acht Uhr). Damit ziehst du
deinen
Schlafrhythmus wieder in die richtige Zeit und stehst
dann um
spät. 5:30 Uhr auf (gegen Ende hin ggf. schon so um
5:00
Uhr,
das sollte das Ziel sein). Dann wirst du merken,
was du
dir
laufend zugemutet hast! Dann bist du entsprechend
früher
in
der Arbeit und kannst dann um 15:15 Uhr nach Hause
und die
Welt gehört dir. Auch wenn du in der ersten Zeit noch
deine
Umwege gehst, nach Hause -> Rewe -> nach Hause
etc. Und
du solltest dann natürlich langfristig zeitig ins
Bett
gehen,
damit du problemlos um 5:00 Uhr aufstehen kannst (ja,
glaub
mir, das ist ohne Weiteres möglich!).

Erstens weiß ich nicht was 9 Uhr Arbeitsbeginn mit
Spätaufstehen zu tun hat. Mit Arbeitsweg, Duschen, Frühstück
usw. ist man schnell bei 7 Uhr aufstehen.

Zweitens dürften wohl 90% der Arbeitnehmern froh sein, nicht
vor 9 Uhr anfangen zu müssen.

Nur weil Du einen unnatürlichen Schlafrhythmus hast, bedeutet
es nicht, dass es eine Diktatur der Spätaufsteher gibt.

antworten
WiWi Gast

Re: Work/Life Balance wie erreichen? - Hilfe bei privatem Zeitmanagement

DaxEinkäufer ist definitiv einer der Besten User hier im Forum! Chapeau, mein Jung!

antworten
WiWi Gast

Re: Work/Life Balance wie erreichen? - Hilfe bei privatem Zeitmanagement

Ja moin Jung ist ja schön und gut dass du früh anfangen willst, und andere wiederum wollen später. Alles ganz einfach, der Arbeitgeber muss nur Gleitzeit erlauben und schon ist alles ok.

Lounge Gast schrieb:

1) Man muss nicht um 7 Uhr aufstehen, um im 9 Uhr im Büro zu
sein. Solange man nicht extrem trödelt oder stundenlang
pendelt, reicht 8 Uhr völlig aus. Selbst wenn man aber um 7
Uhr aufstehen muss, kann man locker am Abend bis 24 Uhr
fernsehen. Was will man mehr?

2) Ganz im Gegenteil: Die meisten Arbeitnehmer fangen lieber
früh an zu arbeiten. Danach gefragt, wie zufrieden sie mit
ihrem Arbeitsbeginn sind, gaben nur etwa 25% der Arbeitnehmer
an, dass sie lieber später anfangen würden. Hingegen würden
etwa 50% der Arbeitnehmer lieber früher anfangen. Ist ja auch
nachvollziehbar. Wer früh anfängt, kann auch früh Feierabend
machen und hat dann noch was vom Tag.
Eher annekdotisch: Kenne einige Leute, die aus der freien
Wirtschaft in den öD "geflüchtet" sind. Die freuen
sich wie Bolle darüber, dass sie morgens um 7 Uhr anfangen
können. Im Gegenzug haben sie nämlich schon nachmittags frei
und müssen nicht mehr am späten Abend im Büro Präsenz zeigen.
Insbesondere für Leute mit Kindern und/oder aktiver
Freizeitgestaltung ein erheblicher Mehrwert...

3) Ich habe keinen unnatürlichen Schlafrhythmus. Der
natürliche Schlafrhythmus hängt in erster Linie von
Sonnenaufgang und Sonnenuntergang ab. Über das ganze Jahr
betrachtet, spricht dies eher dafür, früh aufzustehen. Durch
Fernsehen und Smartphones haben wir uns allerdings vom
natürlichen Schlafrhythmus entfernt. Das künstliche Licht
hält uns bis in die Nacht wach.

Lounge Gast schrieb:

Lounge Gast schrieb:

Nicht in jedem Beruf kann man früh anfangen und
entsprechend
früh aufhören. Oft gibt es eine gewisse Diktatur der
Spätaufsteher. Bei uns fängt kaum jemand vor 9 Uhr
an zu
arbeiten. Im Gegenzug hört geht man aber auch nicht
vor 19
Uhr nach Hause. Bin selber Frühaufsteher und habe mit
diesem
bescheuerten Rhythmus durchaus meine Probleme. Meine
Anpassung: Bestimmte Aktivitäten (zB Sport) vor die
die
Arbeit verlegen. Ist und bleibt natürlich suboptimal.

Lounge Gast schrieb:

Ich hätte eine ganz einfache aber umso
wirksamere
Lösung:
gehe ca. 3, 4 Tage lang um spätestens 20:30
Uhr ins
Bett
(das
erste mal eher so um Punkt Acht Uhr). Damit
ziehst du
deinen
Schlafrhythmus wieder in die richtige Zeit und
stehst
dann um
spät. 5:30 Uhr auf (gegen Ende hin ggf. schon
so um
5:00
Uhr,
das sollte das Ziel sein). Dann wirst du merken,
was du
dir
laufend zugemutet hast! Dann bist du
entsprechend
früher
in
der Arbeit und kannst dann um 15:15 Uhr nach
Hause
und die
Welt gehört dir. Auch wenn du in der ersten
Zeit noch
deine
Umwege gehst, nach Hause -> Rewe -> nach
Hause
etc. Und
du solltest dann natürlich langfristig zeitig
ins
Bett
gehen,
damit du problemlos um 5:00 Uhr aufstehen
kannst (ja,
glaub
mir, das ist ohne Weiteres möglich!).

Erstens weiß ich nicht was 9 Uhr Arbeitsbeginn mit
Spätaufstehen zu tun hat. Mit Arbeitsweg, Duschen,
Frühstück
usw. ist man schnell bei 7 Uhr aufstehen.

Zweitens dürften wohl 90% der Arbeitnehmern froh sein,
nicht
vor 9 Uhr anfangen zu müssen.

Nur weil Du einen unnatürlichen Schlafrhythmus hast,
bedeutet
es nicht, dass es eine Diktatur der Spätaufsteher gibt.

antworten
WiWi Gast

Re: Work/Life Balance wie erreichen? - Hilfe bei privatem Zeitmanagement

Voll der 9 to 5 Job. Wo da, wenn nicht hier soll es locker möglich sein Zeit zu haben :-O

antworten
WiWi Gast

Re: Work/Life Balance wie erreichen? - Hilfe bei privatem Zeitmanagement

Voll der 9 to 5 Job. Wo da, wenn nicht hier soll es locker möglich sein Zeit zu > haben :-O

Das hilft ihm sicher enorm weiter.

antworten
WiWi Gast

Re: Work/Life Balance wie erreichen? - Hilfe bei privatem Zeitmanagement

Finde die Ausgangsfrage gar nicht so blöd und kann das gut nachvollziehen. Auch wenn man keinen Power-Job macht, bleibt trotzdem irgendwie wenig Zeit übrig abends.

Aber das Grundproblem ist glaub ich, wie beriets von einigen hier gesagt, die fehlenden Hobbies bzw. Tätigkeiten, die dir auch was bedeuten für unter der Woche.

Ich kann total gut beim Kochen abends entspannen und dann ist das manchmal ne richtig coole Beschäftigung zwischen 19 und 20 Uhr. Bzgl. Einkäufe habe ich mir angewöhnt, samstags einen Wocheneinkauf zu machen und dabei entsprehcend schonmal zu überlegen, was man besorgen kann fürs Kochen unter der Woche. Dann musst du aufm Heimweg nach der Arbeit höchstens nochmal ein paar frische Sachen (meistens Fleisch) holen.

Großer Tip von mir aus eigener Erfahung: Wenn du nach Hause kommst, direkt den Sportklamotten an und los. Gar nicht erst hinsetzen - das lähmt ungemein. Und nach dem Sport wirst du dich viel aktiver fühlen oder aber man ist plötzlich happy damit, auf der Couch rumzugammeln - ohne den Sport vorher hat man da eher ein negatives Gefühl. ALso ich jedenfalls :-)

Versuchs dochmal mit Laufen - ich kann das jedem nur empfehlen. Locker 30-45 Min. nachm Feierabend direkt laufen. Das ist nicht nur körperlich gesund, sondern hebt auch extrem die Stimmung für den Rest des Abends. Ist bei mir und meiner Freundin immer so: Egal, wie öde der Arbeitstag war - nach ner Runde Sport war es gefühlt immer ein guter Tag.

antworten
WiWi Gast

Re: Work/Life Balance wie erreichen? - Hilfe bei privatem Zeitmanagement

Hatte ähnliche Probleme und mein Chef ist ein richtiger "Gott" im Zeitmanagement. Der hat mir damals ein paar tipps gegeben.

einkaufen: Einmal pro Woche oder REWE Lieferservice. (Ersparnis 2-3h/Woche)

Aufstehen und zur Arbeit fahren: Früher bin ich wie "jeder" um 8 losgefahren und habe 2x 45 Min zur Arbeit gebraucht. heute fahre ich um 6:30 und brauche 20 Min weniger.

Netflix: Abbestellt. Ich fand, dass man irgendwann nur noch Serien schaut, um etwas zu schauen.

haushalt ausmisten: Da kann ich das Buch Simplify your life empfehlen. Man schleppt wirklich viel Zeug mit sich rum, was man nur zum putzen bewegt. bei mir ist damals der halbe Haushalt in Ebay gelandet, weil ich 5 Handys rumliegen hatte, ne alte Playstation, 2 Staubsauger, ne unnötige Couch, etc. Man beachtet gar nicht wie sehr solche Dinge dann doch belasten.

Das buch simlify your life kann ich jedem nur empfehlen um Ordnung um Zeitmanagement zu optimieren.

antworten

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