Was für Sport macht ihr so und wie oft/lange in der Woche?

WiWi Gast schrieb am 07.11.2020:

Was für Sport macht ihr so und wie oft/lange in der Woche?

Jeden Morgen 30 Minuten Joggen mit meiner Freundin und ca 3x die Woche Fitnessstudio - Krafttraining - nach der Arbeit manchmal auch um 2/3 Uhr.
Hoffe ich konnte dir helfen :)
Lg

WiWi Gast schrieb am 07.11.2020:

Was für Sport macht ihr so und wie oft/lange in der Woche?

Kurzes Edit: Haben bei uns im Office auch ein Fitnesstudio. Gucke z.B. auf dem Fahrrad dann oft auch Nachrichen und bearbeite Mails :)
LG

WiWi Gast schrieb am 07.11.2020:

Was für Sport macht ihr so und wie oft/lange in der Woche?

Ich fahre Rennrad , 3 Tage die woche

Trinksport, meistens Donnerstag-Samstag nach Feierabend

Hier in den Niederlande 3x in der Woche Fitnessstudio und 3x in der Woche Laufen. Bin im home office und das gym ist fünf Minuten entfernt. Vor der Pandemie habe ich Thaiboxen gemacht, aber ich glaube das ist jetzt Geschichte.

Ich habe bis letztes Jahr Fußball im Verein gespielt.
Dreimal die Woche war da in der Regel Training (zuletzt Montags, Mittwochs und Freitags).
Dazu Sonntags Nachmittag ein Spiel. Ich war in neun Jahren bei drei Vereinen und habe dort auch Geld verdient (auf Midijob bzw. Minijob-Basis). Als musste man schon gute Gründe haben nicht zum Training oder dem Spiel zu kommen.

Beruflich bin ich seit über 12 Jahren als freiberuflicher Programmierer tätig. Da tat die Bewegung auf dem Platz immer ganz gut. Beruflich läuft es allerdings sehr gut, so dass ich keine Zeit mehr für den Sport habe.

Eigentlich 2 x die Woche ins Gym, das habe ich immer geschafft. Jetzt 3 x 20min Homeworkout, Spaziergänge im Wald.

Ich gehe ~2x / Woche abends mit Freunden Klettern in der Halle (jeweils 3-4h Aufenthalt). Im Sommer machen wir am WE dann Touren zum Fels (halbtags).
Zwischendurch drehe ich auch gerne eine Runde mit dem Fahrrad. Das aber eher selten und am Wochenende.

Ich finde, man muss einen Sport finden, der echt Spaß macht und den man freiwillig macht.
Ich kann selbst auch wenig damit anfangen, wie in einer Legebatterie zu sitzen und Gewichte zu drücken und kenne genug Leute, die sich aus schlechtem Gewissen und angetrieben vom Gesundheits-Hype bei Fitti anmelden und dann kaum hingehen, weil es ihnen keinen Spaß macht.
So bekommt man halt keinen regelmäßigen Sport in den Alltag und erreicht auch keine Ergebnisse.

Goldman Yuppie schrieb am 07.11.2020:

WiWi Gast schrieb am 07.11.2020:

Was für Sport macht ihr so und wie oft/lange in der Woche?

Kurzes Edit: Haben bei uns im Office auch ein Fitnesstudio. Gucke z.B. auf dem Fahrrad dann oft auch Nachrichen und bearbeite Mails :)
LG

Wie viel Stunden Schlaf hast du denn?

WiWi Gast schrieb am 09.11.2020:

Goldman Yuppie schrieb am 07.11.2020:

WiWi Gast schrieb am 07.11.2020:

Was für Sport macht ihr so und wie oft/lange in der Woche?

Kurzes Edit: Haben bei uns im Office auch ein Fitnesstudio. Gucke z.B. auf dem Fahrrad dann oft auch Nachrichen und bearbeite Mails :)
LG

Wie viel Stunden Schlaf hast du denn?

Immer verschieden. Meistens so 5-6. Brauche aber auch „genetisch Bedingt“ sehr wenig Schlaf um voll Leistungsfähig zu sein. Mal nur 2-3 Stunden tut mir auch nicht wirklich weh.
Lg :)

5-6 x die Woche ins Fitness Studio, oft auch gegen 22/23 Uhr.
Habe aber neben meinem Job auch nichts zu tun, keine Familie oder dergleichen (außer meiner Mutter, die im selben Haus wohnt und um die ich mich vermehrt kümmern muss).

Bin bei einem kleinen IT-Unternehmen tätig (40 Stunden Woche) und habe keinen persönlichen Kundenkontakt. Fahre deswegen fast jeden Tag mit dem Fahrrad zur Arbeit (eine Strecke 26 km). Das ist für mich zumeist genug Sport. Für den Notfall habe ich bei der Arbeit auch Ersatzkleidung liegen. Und es gibt auch eine Dusche.

Wenn das Wetter schön ist verlege ich den Rückweg auch gerne einmal direkt an den Rhein. Sind dann aber auch ein paar Kilometer mehr.

Schwimmen ist Hauptsportart, das ganze bis zu 10x die Woche (in der spezifischen Wettkampfvorbereitung).
Dazu 3x Krafttraining und 3-4x Laufen oder Radfahren.
Spätabends fast jeden Tag Dehnübungen + Blackroll.
In Zeiten von Homeoffice gehe ich Mittags bewusst dann oft noch eine halbe Stunde spazieren um mal rauszukommen, aber das kann man ja nicht wirklich als Sport zählen.

WiWi Gast schrieb am 10.11.2020:

Schwimmen ist Hauptsportart, das ganze bis zu 10x die Woche (in der spezifischen Wettkampfvorbereitung).
Dazu 3x Krafttraining und 3-4x Laufen oder Radfahren.
Spätabends fast jeden Tag Dehnübungen + Blackroll.
In Zeiten von Homeoffice gehe ich Mittags bewusst dann oft noch eine halbe Stunde spazieren um mal rauszukommen, aber das kann man ja nicht wirklich als Sport zählen.

Aus Interesse: was heißt Wettkampfvorbereitung? Triathlon?

Würde auch gern öfter schwimmen, eine meiner liebsten Sportarten. Aktuell gehe ich bloß joggen (30-60 Min./Tag), wandern (gelegentlich am Wochenende) und spazieren (inkl. Fußwege mindestens 10 km/Tag), kann mich mit Fitnessstudios nicht anfreunden. Neben zig anderen Menschen in einem geschlossenen Raum zu schwitzen und dabei die Wand anzustarren, da fehlt mir jedes Ausgleichsfeeling.

WiWi Gast schrieb am 10.11.2020:

Aus Interesse: was heißt Wettkampfvorbereitung? Triathlon?

Nein, wie gesagt ist Schwimmen meine Hauptsportart, darum geht es, bissl Radfahren und Joggen nebenher ist nur als Ausgleich bzw. allgemein Fitness.

Bin seit ein paar Jahren neben "normalem" Schwimmen auch im Eisschwimmen aktiv, u.a. dieses Jahr auch bei der WM. 10x Training heißt dann 7x in der Halle und zusätzlich 3x den Winter über noch draußen im Kalten. Wobei das wirklich maximal ist, der Schnitt im Winter ist eher 5/2.

3-4 Tage die Woche Gym / Calisthenics
1-2 Tage Fußball (Training + Spiel)
1-2 Tage Joggen / Radfahren / Wandern

Gelegentlich Tennis, Squash, Bouldern, Beachvolleyball und was sonst Spaß macht

Ich mache seit sechs Jahren Lethwei und Muay Thai.
Zumeist dreimal die Woche. Dann auch zusammen mit meiner Freundin
Man muss halt nur aufpassen, dass man einigermaßen ohne Blessuren bleibt.
Bin als Inhouse-IT'ler tätig und habe so gesehen täglich "Kundenkontakt"