Surf-Tipp: Schreibtischübungen
Mit Paul, dem virtuellen Wellness-Trainer des Bundesministeriums für Gesundheit, werden Schreibtischtäter und Stubenhocker im Nu wieder fit. Paul führt die Übungen am Bildschirm vor.
Mit Paul, dem virtuellen Wellness-Trainer des Bundesministeriums für Gesundheit, werden Schreibtischtäter und Stubenhocker im Nu wieder fit. Ob zu Hause oder am Arbeitsplatz - zahlreiche Menschen verbringen viel Zeit im Sitzen. Schmerzen im Rücken und Verspannungen im Nacken sind oft die Folgen einer falschen Sitzhaltung und von zu wenig Bewegung.
Dem kann man vorbeugen: Einfache Übungen halten fit. Paul zeigt, wie einfach es geht: Er führt die Übungen am Bildschirm vor. Paul trainiert
- die Halswirbelsäule,
- den Schultergürtel,
- die Brustwirbelsäule,
- die Lendenwirbelsäule sowie
- Arme, Hände und Finger.
http://www.die-praevention.de/bewegung/paul_schreibtisch/paul_popup.html