TE hier, vielen Dank für die vielen Beiträge, damit habe ich nicht gerechnet.
Einlagen wären vielleicht wirklich eine gute Idee, um vielleicht die Belastung der Knie zu senken. Hast du da eventuell markentechnisch eine Empfehlung.
Sneaker im Büro wechseln ist tendenziell auch eine Option, müsste ich halt immer das zweite paar Mitschleppen. Bzw. im Büro lassen.
Der Dresscode bei uns ist nicht so konservativ, wahrscheinlich könnte ich auch einen etwas schickeren Sneaker anlassen (Richtung Casual Friday).
Was das Laufpensum angeht, habe ich die Werte aus meiner Schrittzählapp, also mit Vorsicht zu genießen. Ich brauche vom Zielbahnhof bis zu meinem Büro circa 15 min, die Strecke beträgt irgendetwas zwischen 1,2 & 1,5km, also grob gerundet 3 km pro Tag.
In der Mittagspause geht es regelmäßig zum Essen, das sind teilweise auch pro Weg 400m.
Von meiner Wohnung fahre ich mit dem Bus zum Hbf, habe jedoch von Wohnung zu Bus, und von Bushaltestelle zur S-Bahn auch nochmal ein paar Meter, insgesamt vielleicht 300m. Würde ich laufen, wären es auch noch einmal circa 1,4km.
Dazu kommt dann noch der Laufweg im Büro, bzw. unvorgesehene Wege, bei externen Terminen etc.
Wahrscheinlich hast du Recht, 8km erreiche ich nur selten, mein Schrittzähler zeigt jedoch im Durchschnitt immer 7km an.
Vielleicht sind es öfter auch nur 6km, das reicht allerdings schon, damit einem abends die Füße weh tun.
Fahrrad für den Weg von Zielbahnhof Büro wären auch eine Idee, ist oft bei schlechtem Wetter oder Hitze allerdings auch total ungemütlich.
Danke für den Input!
Du läufst 7-8km am Tag im Rahmen des Pendelns?! Oder inkl. Arbeitstag?
Kann ich mir ehrlich gesagt nicht vorstellen: Für 8km braucht man im zügigen Gehschritt 90min. Kannst mir nicht erzählen, dass du 45min zum/vom Bahnhof läufst. Jeder vernünftige Mensch hätte sich dann ein Bahnhofsfahrrad besorgt.
Ich bin in den ersten Jahren auch insgesamt 3km gelaufen (20min auf dem Hinweg zum Bhf, 20min zurück vom Bhf), aber weil mir die Bewegung gut getan hat. Ich hatte recht teure Sporteinlagen im Schuh, die jeweils ein knappes Jahr durchgehalten haben. Genauso lang hat übrigens auch ungefähr die Sohle vom Schuh durchgehalten. Das Laufen war somit auch gar nicht mal so billig...
Selbst wenn in den 8km 2km Laufen während der Arbeit inkl. sind (keiner läuft mehr als 2km am Tag im Büro), kommst du auf 6km Pendelweg-Laufen. Utopisch.
Explain yourself!
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