Klausurerfolg mit der Studeo-Methode 7: Das muss sitzen! - Effektiv trainieren unter Zeitdruck
Mit strukturiertem Lernen und hilfreichen Materialien verhilft die Studeo-Methode zum Klausurerfolg in BWL und VWL.
Powerlearning und Powersleeping - Die 2-Stunden-15 Minuten-Methode
In den Tagen vor der Klausur ist der Zeitdruck kaum zu ertragen. Vielleicht hilft dann diese Methode, die ich während eines Auslandsstudiums in Córdoba/Argentinien für mich anwandte. Sie funktioniert so:
- Steh früh auf (6 Uhr ist eine gute Zeit).
- Setz dich möglichst gleich an den Schreibtisch (Tee oder Kaffee kann man ja auch beim Arbeiten trinken).
- Arbeite 2 Stunden konzentriert.
- Lege dich dann ins Bett, um 15 Minuten zu schlafen. Stell dir unbedingt den Wecker für 15 Minuten, vielleicht das Handy oder einen Tea-Timer.
- Steh nach 15 Minuten unbedingt auf, auch wenn es noch so schwer fällt!
- Tu das, solange du Energie hast (ich habe es bis abends um 8 Uhr geschafft, am Ende auch noch länger.)
Probier es aus. Bei mir hat es funktioniert (habe in drei Wochen 3 Klausuren, 2 kurze Hausarbeiten à 12 Seiten und 2 mündliche Prüfungen absolviert, alles in einer fremden Sprache.) Allerdings geht das nur drei Wochen lang, dann ist man reif für Ferien oder Urlaub.
- Wichtig: Nur 15 Minuten schlafen, weil wir im Schlaf eine flachere Atmung haben und dadurch weniger Sauerstoff ins Gehirn gelangt. Das macht müde. Daher fühlt man sich nach zwei Stunden Schlaf am Nachmittag meistens wie gerädert, stimmt´s?
- Wichtig 2: Es macht nichts, wenn du in den 15 Minuten Pause gar nicht schläfst. Ruhe dich einfach aus. Im Grunde braucht man nur eine Minute in tieferen Schlaf zu versinken, das reicht zur Erholung.
- Wichtig 3: Niemand will nach 15 Minuten gleich aufstehen, aber das gehört zur Selbstdisziplin. Man ist auch erstaunlich schnell wieder wach Jedenfalls ist es weniger schmerzhaft, als die Klausur noch mal zu schreiben.
Angeblich hat Leonardo da Vinci eine ähnliche Methode angewandt
Im nächsten Teil geht es um klausurorientierte Zeitplanung.
Hinweis |
Diese Serie präsentiert euch WiWi-TReFF in Zusammenarbeit mit dem Studeo Verlag. |
Studeo® ist ein eingetragenes Markenzeichen des Studeo Verlags.
- Seite 1: Effektiv trainieren unter Zeitdruck
- Seite 2: Pragmatisch sein 1
- Seite 3: Pragmatisch sein 2
- Seite 4: Powerlearning und Powersleeping