WiWi Gast schrieb am 02.08.2022:
Kurz zu meiner Situation: Ich bin kurz vorm Bachelor Abschluss und habe nur noch 2 Klausuren zu schreiben. Bisher läufts auch echt gut (eigentlich nur 1,X) und habe am Oktober ein gutes Praktikum, ich bin aber vor jeder Klausur und Bewerbungsgespräch so aufgeregt, dass ich kaum was essen kann/ mich fast übergeben muss… Es wird mit der Zeit auch nicht wirklich besser.
Jemand ähnliche Erfahrungen und Tipps, wie man damit umgeht?
Hallo, die Frage ist leider nicht mit zwei Sätzen zu beantworten, da "Prüfungsangst" tiefgreifende Gefühle und Denkschemen behaust. So ist es in der Regel nicht die reine Angst vor der Prüfung selber, sondern die weitaus umfangreiche Angst des Versagens, der daraus resultierenden Antwort der Gesellschaft und die Angst vor dem eigenen Ego. Die Gründe, warum jemand Angst hat, sind sehr breit gefächert. Für dich gilt es herauszufinden, was deine eigentliche Angst ausmacht und diesen Hauptgrund zu verringern. Ganz allgemein kann man sagen, je wichtiger und eingreifender die Prüfung für dich persönlich und dein Leben ist, um so mehr Gefühle wird diese auch auslösen. Fährst du mit dem Gedanken "hier geht es um meine Existenz" zu der Prüfung, ist der Druck einfach schwer auszuhalten. Als würde man umgangssprachlich alles auf eine Karte setzen. Die letzte Steigerung davon wäre um "Leben und Tod", wie im antiken Rom. Doch da leben wir nicht mehr! Und das solltest du dir bewusst machen. Wenn du dich im gesunden Maße auf die Prüfung vorbereitet hast, dann hast du alles richtig gemacht. Fällst du dennoch durch die Prüfung und dies bei der Nachprüfung erneut.... Dann ist es so. Du bist dadurch kein schlechterer Mensch, sondern deine Talente liegen einfach anders, als du es dir wünscht. Je früher du das mit dir ausmachst, um so weniger Angst wirst du verspüren. Dein Leben wird weiter gehen, ob mit erfolgreicher Prüfung oder ohne. Aber unterm Streich wirst du immer Erfolg haben, da du dich der Angst stellst und nicht schon vorher kneifst. Du bist nicht allein ;-) Viel Erfolg
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