Jobeinsteig bei MBB: Hilfe bei Alltagsbewältigung und Stressmanagement
Hi liebes Forum,
ich habe vor ein paar Monaten nach dem Studium bei MBB angefangen und habe aktuell mit zwei Herausforderungen zu kämpfen. Es geht um zwei Hauptprobleme, das Gefühl der Fremdbestimmung und Stressmanagement, bei denen ich eure Erfahrungen und Ratschläge wirklich zu schätzen wissen würde :)
Kurzer Background: Der Job gefällt mir weil ich viel lerne, neue Dinge sehe und tolle Kollegen habe. Ich arbeite im Ausland bei einer MBB und arbeite zwischen 55 und 60 Stunden die Woche und bis jetzt gutes Feedback bekommen. Ich arbeite nicht für das Gehalt oder das Prestige, sondern weil ich wirklich viel lerne. Da ich privilegiert aufgewachsen bin muss ich keine Studienschulden etc zurück bezahlen und könnte auch genauso gut einen normalen 35-40h Stunden Job machen das würde an meiner finanziellen Situation und Lifestyle nichts ändern.
- Neue Arbeitsroutine und das Gefühl der Fremdbestimmung
Einer der Aspekte, der mich gerade beschäftigt, ist die plötzliche Veränderung meiner Alltagsgewohnheiten. In dem Land in dem ich studiert hatte sind Studentenjobs eher ungewöhnlich, so ein Summer Internship war schnell vor bei, aber jetzt bin ich voll in meinem ersten Vollzeitjob. Von Montag bis Mittwoch arbeite ich bis in die Nacht (22/23 Uhr), dafür kann ich Donnerstag und Freitag bereits um 18/19 Uhr das Büro verlassen. Obwohl ich meinen Job mag habe ich das Gefühl, dass mein Leben plötzlich von meiner Arbeit bestimmt wird. Während meines Studiums hatte ich viele Freiheiten und konnte spontan vieles unternehmen. Jetzt fühle ich mich in einem Muster gefangen und habe Angst, etwas zu "verpassen". Wie geht ihr damit um, nicht mehr so spontan agieren zu können, und habt ihr Tipps, wie man das Gefühl der Fremdbestimmung in den Griff bekommt?
- Emotionaler Stress und Überforderung
Ein weiteres Thema, das mich beschäftigt, ist der emotionale Stress, den ich manchmal empfinde. Ich fühle mich konstant leicht überfordert, schlafe schlecht und benötige etwa eine Stunde im Bett, um einzuschlafen, obwohl ich müde bin. Hinzu kommt ein unangenehmes Gefühl in meiner Brust, wenn der Stress besonders hoch ist. Wie geht ihr mit solchen stressbedingten Symptomen um? Habt ihr Techniken oder Ratschläge, um akut mit dem Stress umzugehen und besser zur Ruhe zu kommen bzw Abstand zu gewinnen (um nicht von PowerPoint Folien zu träumen)?
Ich wäre wirklich dankbar für eure Erfahrungen und Tipps, wie ihr mit ähnlichen Herausforderungen umgeht.
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