Surf-Tipp: Schreibtischübungen
Mit Paul, dem virtuellen Wellness-Trainer des Bundesministeriums für Gesundheit, werden Schreibtischtäter und Stubenhocker im Nu wieder fit. Paul führt die Übungen am Bildschirm vor.
SchreibtischübungenMit Paul, dem virtuellen
Wellness-Trainer des Bundesministeriums für Gesundheit, werden
Schreibtischtäter und Stubenhocker im Nu wieder fit. Ob zu Hause oder am
Arbeitsplatz - zahlreiche Menschen verbringen viel Zeit im Sitzen.
Schmerzen im Rücken und Verspannungen im Nacken sind oft die Folgen einer
falschen Sitzhaltung und von zu wenig Bewegung.
Dem kann man
vorbeugen: Einfache Übungen halten fit. Paul zeigt, wie einfach es geht:
Er führt die Übungen am Bildschirm vor. Paul trainiert
-
die Halswirbelsäule,
-
den Schultergürtel,
-
die Brustwirbelsäule,
-
die Lendenwirbelsäule sowie
-
Arme, Hände und Finger.
Pauls Homepagehttp://www.die-praevention.de/bewegung/paul_schreibtisch/paul_popup.html
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