Hier TE, erstmal vielen Dank für die super Tipps. Ich glaube es ist auch enorm entscheiden welche Aufgaben man nachgehen kann. Einige ziehen eben mehr Energie ab als andere bzw. Bei einigen gibt es sogar einen Motivationsschub. Problem ist nur, dass man darauf zumindest kurzfristig kaum Einfluß hat.
Zu dem Poster der meinte Krankheit etc müsste vorliegen, wenn man schon nach 9 + Stunden kaputt ist.
--> in der Tat leide ich an übergewicht und ich denke auch die Nacken und muskelverapannungen tun ihr übrigens. Also körperlich kenne ich kaum Leute die top fit, super ausgeschlafen und physisch ausbalanciert sind. Deswegen denke ich, dass hier der größte Hebel liegt, langfristig zu mehr Energie am. Arbeitsplatz zu kommen. Außerdem sollte man das Wochenende nutzen um zu entspannen, viel spazieren gehen und frische Luft genießen.
Ausgleich in Form sozialer Kontakte etc könnt ihr euch ja vorstellen wie das bei UB aussieht. Ergo mein Fazit
1) Sport wie oben von euch beschrieben
2) essen super Tipp hab noch garnicht daran gedacht
3) Geduld und warten bis der Gewöhnungseffekt einsetzt
Lounge Gast schrieb:
Hallo
Bin seit kurzem in UB eingestiegen und täglich saumüde. Habt
ihr Tipps, wie macht ihr das bei Tagen 9+ Stunden. Kann doch
nicht sein, dass ich abends direkt umfalle.
Hier einige Beispiele für Sachen, die ich in Erwägung gezogen
habe und mein Fazit dazu :
1) abends joggen zum Ausgleich, da die Müdigkeit ja eher
geistig und nicht körperlich herrührt - - > keine kraft
2) Koffein am Tag - - > abends down, mach es aber trotzdem
3) früher schlafen gehen - - > hilft definitiv, aber ab 9
Stunden Arbeit hilft das auch nicht mehr
4) Pausen einlegen - - > keine Zeit
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